预防骨质疏松并不困难 不花钱也可以

2019-05-31 11:05:31 来源:CCTV 评论:0 查看数:0
[摘要]预防骨质疏松并不困难

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打喷嚏,叠被子还会骨折?人的骨骼有这么脆弱吗?不,这些都是骨质疏松在作怪。 如何有效的避免骨质疏松,北京大学第一医院副主任医师孙浩林为你支招。

多做户外运动

多做户外运动,可以对骨骼产生适度刺激,有益骨骼健康。

同时,在户外多晒太阳,能促进人体对维生素D的吸收。

(责任编辑:任丽菲)
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